Details, Fiction and Problemas de pareja

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Cerrar ciclos no necesariamente significa olvidar. Cerrar un ciclo implica tomar las medidas necesarias para avanzar hacia adelante. Puede ser aceptar lo sucedido, aprender de la experiencia y liberarte de cualquier carga emocional o negativa asociada a ese ciclo.

Mantén una Rutina Saludable: Cuida tu dieta, haz ejercicio regularmente y mantén horarios regulares para dormir para ayudar a tu cuerpo a manejar mejor el estrés del duelo.

Los amigos son casi siempre más reconfortantes que la familia, ellos nunca te dejarán de lado y te apoyarán a superar cualquier situación, es por eso que es importante que los busques, salgas con ellos por un café o a comer o simplemente queden de verse para platicar.

El autocuidado se convierte en una prioridad al cerrar un ciclo amoroso. Esto incluye cuidar de la salud física, emocional y psychological.

Lo bueno es que existe una forma de superar a alguien que de ahora en adelante dejará de formar parte de nuestras vidas.

Si logras estar agradecida por el tiempo que pasásteis juntos y apreciar las muchas experiencias que han hecho tu vida más rica – ¡serás libre de nuevo! 

Lo que tendrás que hacer es empezar a consentirte con un cambio de seem, comparte algo lindo, hacerte o comprarte algo rico de comer, dar un paseo, o simplemente regalarte un momento completamente para ti.

“Esta opción también es muy favorable si tu red de apoyo no es muy fuerte ya que en este tipo de viviendas hay muchas personas que están comenzando de cero, han llegado nuevas a la ciudad y necesitan conocer otras personas con las que establecer vínculos”, añade la psicóloga.

En estos momentos tan duros es ordinary sentirse mal. Si has querido a esa persona de la que te separas, es posible que estés decaído e incluso llores en algunos momentos.

¿A qué momentos o etapas emocionales nos vamos a enfrentar durante una separación? ¿Las separaciones son como duelos? “Como dice Unai Aso, “cuando la ruptura es muy dolorosa e implica una pérdida de una relación significativa, en muchos aspectos es equivalent a un proceso de duelo”.

Los pasos incluyen aceptar la situación y procesar el duelo emocional. Es important establecer metas personales y cuidarnos. Rodearnos de personas que nos more info apoyen también ayuda mucho.

Aquí te presento algunas pautas para identificar ciclos abiertos en diferentes aspectos de nuestra vida:

Como nos explica Ana Belén Medialdea, “durante este proceso atravesamos varias fases: la fase de la negación (en la que muchas veces hacemos como si no nos estuviera pasando nada, nos resistimos a creer o actuar como si esto estuviera pasando, evitamos hablar del tema, hacemos como si con nosotros no fuera la cosa, quitamos importancia…), después, cuando conectamos un poco con la realidad, viene la fase de la rabia (estamos muy enfadados por lo que nos han hecho, por lo que hemos tenido que vivir, por tener que cambiar nuestra vida…).

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